达妮卡·乔科维奇
发布于: 2023年7月12日
发布以来已更新 2 次
Former Writer
Table of contents
🥇1. ExpressVPN：2026 年总体最佳的 Instagram VPN
🥈2. Private Internet Access：提供高级安全和隐私功能，访问 Instagram 超安全
🥉3. CyberGhost VPN：对入门用户友好的 Instagram VPN
4. NordVPN：速度表现优异，可顺畅观看 Instagram 连续短片和长视频
5. Surfshark：经济实惠的 Instagram VPN
2026 年最佳 Instagram VPN 比较一览
2026 年如何选择最佳 Instagram VPN
常见问题解答
2026 年最佳 Instagram VPN 最终得分：
无暇阅读？直接看结论，了解 2026 年最佳 Instagram VPN。
ExpressVPN：可全天候解锁 Instagram，在 90 多个国家设有服务器，速度巨快，提供一流的安全和隐私功能，应用程序简单易上手。新用户均可享受 30 天退款保证。
全面访问 Instagram 有时会有点困难。在有的地区，政府法规限制了 Instagram 的部分功能或内容，有的学校或办公场所也会屏蔽 Instagram，以防学生或员工分心。而且假如有机构真心想限制大家使用 Instagram，它可能还会屏蔽 VPN 连接。
我深度测试了几十款 VPN 访问 Instagram 的效果。很多 VPN 都不够安全可靠，无法在受限网络环境中访问 Instagram，这一点毫不让人意外。有的 VPN 的界面有漏洞，或者速度不够快，无法顺畅观看短视频、快拍和 IGTV。
好消息是，我找到了 5 款非常适合浏览 Instagram 的 VPN。它们都能稳定支持 Instagram，还能防止网络管理员查看你的在线活动，不过其中我最推荐的是 ExpressVPN。它支持全时段浏览 Instagram，速度最快，安全性能出色，界面对用户非常友好。
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编者按：许多国家（包括俄罗斯、中国、朝鲜和伊朗）已禁止或暂时限制访问 Instagram。这些国家在 VPN 使用方面也采取了相当严格的限制措施。例如，中国和俄罗斯只允许民众使用经政府批准的 VPN，而伊朗和朝鲜则全面禁用 VPN。在 SafetyDetectives，我们强烈建议读者遵守法律法规。因此，如果你居住在或正要前往上述国家，请务必充分了解并始终遵守当地法律，以免面临法律问题。
编辑备注：ExpressVPN 与本网站均由同一家公司持有。
最佳 Instagram VPN 速览：
1. 🥇ExpressVPN：2026 年总体最佳的 Instagram VPN。
2. 🥈Private Internet Access：为 Instagram 用户提供卓越的隐私和安全功能。
3. 🥉CyberGhost VPN：非常适合 VPN 入门用户。
4.NordVPN：网速快，能稳定访问 Instagram。
5.Surfshark：经济实惠，适合预算有限的 Instagram 用户
2026年最佳 Instagram VPN 比较一览。
🥇1. ExpressVPN：2026 年总体最佳的 Instagram VPN
经我们的专家验证
经我们的专家验证
读者最爱 ExpressVPN
服务器覆盖的国家数量
105
主要特征
速度行业领先
支持的设备数量
8 台
操作系统兼容性
退款保证
30 天（新用户）
起步价
US$2.79 / 月
2 年特惠方案: US$2.79 / 月12月方案: US$3.99 / 月1个月方案: US$12.99 / 月
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expressvpn.com
编辑备注：ExpressVPN 与本网站均由同一家公司持有。
ExpressVPN 是我首选的 Instagram VPN。它拥有庞大的服务器网络，覆盖 90 多个国家/地区（包括中国港澳台地区和新加坡），安全性能优秀，网速又快又稳，而且能全时段解锁 Instagram。
在测试中，ExpressVPN 是速度最快的 VPN，它的近距离和远距离服务器的速度都很快。我连接到 ExpressVPN 的本地服务器后（我在塞尔维亚），可以浏览 Instagram 更新，上传照片，看 Stories、短视频甚至是高清 IGTV，没有遇到任何问题。
ExpressVPN 的所有服务器都自带流量混淆功能，非常适合在学校或办公室访问 Instagram。混淆功能会让 VPN 流量看起来像是常规流量。这样，你就可以随时随地自由使用 Instagram，网络管理员也无法看到你在用 VPN。因此，ExpressVPN 也是 2026 年避开审查的最佳 VPN。
ExpressVPN 还具备高级安全和隐私功能。首先，它的无日志政策通过了独立审计。也就是说，它不存储用户活动和连接日志。其次，它应用 TrustedServer 技术，该技术采用纯 RAM 服务器，每次服务器重启时都会清除所有数据。此外，它还有全面泄漏防护，可以防止 DNS、WebRTC 和 Ipv6 泄漏，以保护数据。你的真实 IP 地址永远不会暴露。最后，ExpressVPN 还有完全正向保密功能，确保数据安全，即使加密密钥遭泄露，数据也能安全无虞。
我很喜欢 ExpressVPN 的拆分隧道功能，用户可以选择哪些应用程序或服务使用 VPN 连接，哪些使用常规连接。比如，你可以选择让 Instagram 流量通过 VPN 隧道传输，而其他流量都使用本地连接传输。
ExpressVPN 的界面对用户非常友好，应用程序很直观，为多种设备提供专用版本。我下载和安装 iOS 应用并连接服务器只需要不到 3 分钟，点击几下就能轻松搞定。我也很喜欢 Shortcuts（快捷方式）功能，可以为 Instagram 应用创建快捷方式，一连接 VPN 就能即时访问。
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小结：
ExpressVPN 是 Instagram 用户的优质选择。它提供庞大的服务器网络，速度超快，具备顶级安全和隐私功能，以及拆分隧道和流量混淆等实用功能，应用程序非常人性化。
阅读 ExpressVPN 评论全文
🥈2. Private Internet Access：提供高级安全和隐私功能，访问 Instagram 超安全
服务器覆盖的国家数量
91
主要特征
出色的广告拦截工具
支持的设备数量
无限台
操作系统兼容性
退款保证
30天
起步价
US$2.03 / 月
2 年特惠方案: US$2.03 / 月6月方案: US$7.50 / 月1个月方案: US$11.99 / 月
立即访问Private Internet Access
privateinternetaccess.com
编辑备注：Private Internet Access 与本网站均由同一家公司持有。
Private Internet Access (PIA) 提供出色的安全和隐私性能，可隐藏 Instagram 流量，防止任何第三方（网络管理员）监视。PIA 的无日志政策已通过独立审计，还会定期发布透明度报告，以证明自身不保留任何用户数据。此外，它的所有应用程序都是开源的，任何人都可以检查其代码是否存在漏洞。在技术层面，PIA 提供纯 RAM 服务器和完全正向保密功能，以及全面泄漏防护。
PIA 有流量混淆功能，能帮助你在受限网络上顺畅访问 Instagram。不同于 ExpressVPN，PIA 的混淆功能只能配合少数几个服务器位置使用，同时也需要用到 Shadowsocks。Shadowsocks 是一种开源的加密代理服务器（不兼容 iOS 系统）。对于安卓用户来说，这是非常可靠的选项。此外，如果你的网络环境不封锁 VPN 连接，就能任选 91 个国家/地区的服务器（包括中国港澳台地区和新加坡服务器）自由访问 Instagram。
我对 PIA 的速度和稳定性非常满意。在测试中，我可以顺畅浏览 Instagram 动态、发布图片、看 Story，没有任何延迟和缓冲。我还可以看 IGTV，过程中完全没有滞后，就算连接远距离服务器也不影响。（VPN Instagram）
Identity Guard 身份保护和 PIA MACE 功能也很实用。如果你的 Instagram 登录凭证信息（或其他个人信息）在数据泄漏事件中出现，Identity Guard会向你发出警报。PIA 的 MACE 非常出色，能拦截广告，抵御恶意网站的攻击。比如，它能拦截 Instagram DM 中的危险钓鱼链接。
PIA 简单易上手。应用程序支持中文，直观明了。其中还有”收藏夹”功能，你可以将最常用的服务器收藏起来。自定义设置丰富，而且每项设置配都有实用的描述。拆分隧道功能简单易用，可以设置应用程序和网站的流量传输方式（也可以对 Instagram 桌面版进行设置）。此外，PIA 支持同时连接无限台设备，很适合多设备的用户或家庭。
Private Internet Access：2 年特惠方案现有 83% 优惠！马上下单，即可获享83%优惠。
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小结：
Private Internet Access 是出色的 Instagram VPN，拥有高效的安全功能。它具备多种高级安全功能，以及Identity Guard （身份卫士）和 PIA MACE 拦截器。此外，它还有庞大的服务器网络且支持混淆流量，速度超快，应用程序对用户友好。
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🥉3. CyberGhost VPN：对入门用户友好的 Instagram VPN
服务器覆盖的国家数量
100
主要特征
特有的流媒体服务器
支持的设备数量
7 台
操作系统兼容性
退款保证
最多 45 天
起步价
US$2.03 / 月
2 年特惠方案: US$2.03 / 月6月方案: US$6.99 / 月1个月方案: US$12.99 / 月
立即访问CyberGhost
cyberghostvpn.com
编辑备注：CyberGhost 与本网站均由同一家公司持有。
CyberGhost VPN 非常适合刚开始接触 VPN 的 Instagram 用户。它的应用设计可以说是业内最直观的，而且为入门用户提供详实的教程。点击应用主页面上的大按钮，即可自动连接速度最快的服务器。
它还有一项非常方便的功能——Smart Rules（智能规则）。你可以利用这项功能自定义连接偏好，比如启动应用时自动连接首选服务器，或者是在连上服务器后自动打开 Instagram。
CyberGhost 全时段支持 Instagram。它在 100 个国家 （包括中国大陆、港澳台地区和新加坡）设有 11,690 台服务器，能够稳定访问 Instagram 的内容。不过，CyberGhost 没有流量混淆功能，所以在网络限制严格的国家可能用不了。
CyberGhost 的速度很快，尽管比不上 ExpressVPN 和 Private Internet Access。不过，我们连接澳大利亚服务器后，看视频没有任何延迟。连接又快又稳，足以流畅观看 IGTV
它的隐私和安全功能也很出色。无日志政策已通过审计，还会发布季度透明度报告。它还采用纯 RAM 服务器和完全正向保密方法，提供全面泄漏防护。
我也很喜欢它的附加安全功能。我先测试了 Content Blocker（内容拦截工具），虽然拦截广告的效果不怎么样，但还是可以拦截恶意网站。此外，它的 Identity Guard 功能与 Private Internet Access 的这项功能类似：假如你的电子邮件地址和密码遭到泄漏，这项功能会发出提醒。它也有拆分隧道功能，但只支持安卓系统。
CyberGhost：2 年特惠方案现有 84% 优惠！马上下单，即可获享84%优惠。
立享优惠
小结：
CyberGhost 是一款简单易上手、性能可靠的 Instagram VPN，速度快，安全功能优秀。它拥有庞大的服务器网络，还有 Content Blocker（内容拦截工具）和拆分隧道等附加功能，套餐价格经济实惠。
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4. NordVPN：速度表现优异，可顺畅观看 Instagram 连续短片和长视频
服务器覆盖的国家数量
178
主要特征
绝佳的恶意软件拦截工具
支持的设备数量
6 台
操作系统兼容性
退款保证
30天
起步价
US$2.99 / 月
基础版 24月方案: US$2.99 / 月Plus 24-month plan: US$3.89 / 月Complete 24-month plan: US$4.89 / 月Prime 24-month plan: US$6.89 / 月
立即访问NordVPN
nordvpn.com
NordVPN 的连接速度很快，是 Instagram 用户的理想选择。这主要归功于其专有的 NordLynx 协议。NordLynx 基于 WireGuard 协议构建，速度超快。我可以顺畅浏览动态，查看朋友的 Story，还能流畅地观看 IGTV 视频和直播。
它的服务器覆盖范围很广。在测试时，我可以稳定浏览 Instagram。NordVPN 拥有超过 8,895 台服务器，覆盖 55 个国家/地区（包括中国港台地区和新加坡），选择多样。
NordVPN 的部分服务器有流量混淆功能，但它可能无法绕过某些国家的网络限制。如果你在寻找一款具有可靠流量混淆功能的 VPN，不妨考虑选择 ExpressVPN。
我对 NordVPN 的安全和隐私功能很满意。它遵循严格的无日志政策，而且政策已经过独立审计。它提供纯 RAM 服务器、双重 VPN 服务器（流量通过 2 台服务器传输流量，而不是 1 台）、全面泄漏防护和完全正向保密功能。此外，它的威胁防护功能可以有效地拦截广告、跟踪器和恶意网站。
这款 VPN 的应用程序简单易上手，支持中文，设置起来很简单。我不到 2 分钟就设置和安装好了应用，并且连上了服务器。快速连接功能很方便，能为你自动选择最快的服务器。
小结：
NordVPN 速度很快，用来浏览和上传 Instagram 内容很方便。它的服务器覆盖范围广泛，拥有出色的安全功能（包括双重 VPN 服务器和威胁防护功能），还支持混淆流量（尽管在网络受限国家不一定能用）。
阅读 NordVPN 评论全文
5. Surfshark：经济实惠的 Instagram VPN
服务器覆盖的国家数量
100
主要特征
人性化的应用程序
支持的设备数量
无限台
操作系统兼容性
退款保证
30天
起步价
US$1.99 / 月
Starter 24-month plan: US$1.99 / 月One 24月方案: US$2.49 / 月One+ 24月方案: US$4.19 / 月
立即访问Surfshark
surfshark.com
Surfshark 的套餐非常实惠，对预算有限的 Instagram 用户很友好。套餐功能丰富，整体性价比不错。它在 100 多个国家/地区设有 3200 多台服务器（包括中国港澳台地区和新加坡），你可以轻松找到周边地区的服务器，顺畅访问 Instagram。
我用 Surfshark 访问 Instagram 时的速度很快，可以顺畅浏览内容，没有任何滞后。不过 IGTV 的视频在加载完之前稍微需要缓冲一下。此外，远距离服务器的速度明显会变慢很多。
我很喜欢 Surfshark 的安全和隐私功能。它的无日志政策已通过审计，还具备纯 RAM 服务器和完全正向保密功能。CleanWeb 功能可以很好地拦截恶意软件和网络钓鱼，但我觉得 PIA 的 MACE 功能 更胜一筹。Surfshark 只能防止 DNS 泄漏（不像 ExpressVPN 那样提供全面泄漏防护），但它在所有测试中都没有泄漏我的真实 IP 地址。
Surfshark 具备拆分隧道和流量混淆功能，这意味着你可以绕过管理员设置的网络限制，随时随地使用 Instagram。
它的应用直观易上手。各版本的应用都支持中文，设置和使用很简单。它为各大主流平台提供专用应用，而且还有实用的”速度最快的位置”工具，可以帮你自动连接最佳服务器。
小结：
Surfshark 的套餐很适合预算有限的用户，是访问 Instagram 的优质选择。它拥有庞大的服务器网络，连接速度优良，具备可靠的安全和隐私功能，还有拆分隧道、流量混淆等附加功能。
阅读 Surfshark 评论全文
编辑备注：Intego、Private Internet Access、CyberGhost 与 ExpressVPN 均由我们的母公司 Kape Technologies 持有。
2026 年最佳 Instagram VPN 比较一览
VPN
起步价
服务器覆盖的国家/地区数量
流量混淆
拆分隧道
支持同时连接的设备数量
退款保证期
中文客服支持
🥇1. ExpressVPN
US$2.79 / 月
105 （包括中国港澳台地区和新加坡）
✅
安卓 ✅
Windows ✅
MacOS ✅
Linux ❌
iOS ❌
14
30 天
✅
（机器翻译）
🥈2. Private Internet Access
US$2.03 / 月
91（包括中国港澳台地区和新加坡）
✅
安卓 ✅
Windows ✅
MacOS ✅
Linux ✅
iOS ❌
无限
30 天
✅
（机器翻译）
🥉3. CyberGhost VPN
US$2.03 / 月
100（包括中国港澳台地区和新加坡）
❌
安卓 ✅
Windows ❌
MacOS ❌
Linux ❌
iOS ❌
7
45 天（长期服务）
✅
（机器翻译）
4.NordVPN
US$29.99 / 年*
178（包括中国港台地区和新加坡）
✅
安卓 ✅
Windows ✅
MacOS ❌
Linux ❌
iOS ❌
10
30 天
✅
（机器翻译）
5.Surfshark
US$1.99 / 月
100（包括中国港澳台地区和新加坡）
✅
安卓 ✅
Windows ✅
MacOS ❌
Linux ❌
iOS ❌
无限
30 天
❌
编辑备注：Intego、Private Internet Access、CyberGhost 与 ExpressVPN 均由我们的母公司 Kape Technologies 持有。
2026 年如何选择最佳 Instagram VPN
能稳定访问 Instagram。 所有上榜 VPN 都拥有庞大的服务器网络，可以全时段访问 Instagram。我的首选产品是 ExpressVPN，因为它的所有服务器自带流量混淆功能。
连接速度快。如果你想浏览 Instagram 动态、观看和上传短连续短片或看直播，那就需要较快的网速。所有上榜 VPN 的速度都很快。但在我的测试中，ExpressVPN 的速度最快。
安全功能一流，能确保数据安全。所有上榜 VPN 都采用军事级 AES 265 位加密算法，遵循严格的无日志政策，还有安全开关（VPN 连接断开时会自动切断网络连接），这些都是在使用 Instagram 时保障隐私和安全必不可少的功能。
简单易上手。 清晰直观的界面很重要，特别是对于入门用户来说。所有上榜 VPN 都有简单易上手的应用程序，让你可以在设备上轻松访问 Instagram。
性价比高。VPN 最好能价格实惠，性能出色，并在两者间达到平衡。我推荐的上榜 VPN 套餐价格都不错，提供退款保证，还具备广告拦截器和拆分隧道等附加功能。
未入选的知名 VPN
PrivateVPN。虽然 PrivateVPN 提供稳健的安全功能，速度也还不错，但它的服务器网络较小（只有 200 多台服务器），因此没有入选。服务器少有时会导致网络拥塞，让 Instagram 的浏览和发布速度变慢。
ProtonVPN。虽然 ProtonVPN 提供一流的隐私和安全功能，免费套餐也很优秀，但它在速度方面差一些，尤其是远距离服务器。另外，ProtonVPN 的退款保证是按比例计算的。
TunnelBear。TunnelBear 人性化的界面、免费套餐和优良的安全功能都很加分。但它的服务器网络很小（只覆盖超过 45 个国家），也没有退款保证，因此没有入选。
常见问题解答
哪款 VPN 最适合访问 Instagram？
ExpressVPN 是我给 Instagram 用户推荐的首选 VPN。它拥有庞大的服务器网络，所有服务器都自带流量混淆功能。而且它的速度很快，让你能顺畅浏览和即时加载 Instagram 的内容。借助其强大的安全功能和经验证的无日志政策，用户能安全地使用 Instagram 并保护隐私安全。
用 VPN 访问 Instagram 安全吗？
安全。用 VPN 来访问 Instagram 非常安全。VPN 能在你访问 Instagram 时保障隐私和数据安全。但前提是要选择口碑好、尊重用户隐私、不保留活动日志的 VPN 提供商，比如 ExpressVPN 或 Private Internet Access。
可以用免费 VPN 访问 Instagram 吗？
可能可以，但我并不推荐。有些可靠的 VPN 会提供免费套餐，可以解锁 Instagram，但大多数免费的 VPN 都有限制，比如速度慢，有流量上限，服务器位置少，等等。而且有的免费 VPN 缺少可靠的安全功能。所以我还是建议花点钱购买可靠的付费 VPN，比如 ExpressVPN，以平衡速度、安全和访问 Instagram 的稳定性。
如何用 VPN 来解锁和访问 Instagram？
以下是使用 VPN 解锁和访问 Instagram 的步骤。
选择可靠的 VPN 提供商。想要解锁 Instagram，你需要选择速度快、服务器网络庞大且具备强大隐私和安全功能的 VPN。我首选 ExpressVPN，因为它具备上述所有特质，还有一些实用的附加功能。它的所有服务器都支持流量混淆，还有 30 天退款保证。
在设备上下载并安装 VPN 应用。你可以在智能手机、平板电脑或电脑上进行安装。
打开应用，连接支持 Instagram 服务的国家/地区的 VPN 服务器。
打开 Instagram 应用或网站。现在，你应该可以尽情访问 Instagram 了。
2026 年最佳 Instagram VPN 最终得分：
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我们的评分
最高折扣
1
9.8
节省 78%
访问网站
2
9.6
节省 83%
访问网站
3
9.4
节省 84%
访问网站
4
9.2
节省 77%
访问网站
5
9.0
节省 88%
访问网站
编辑备注：Intego、Private Internet Access、CyberGhost 与 ExpressVPN 均由我们的母公司 Kape Technologies 持有。